筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。
筋膜を柔らかくし、滑りを良くして解きほぐす事を「筋膜リリース」と言います。
筋膜を柔らかくし、滑りを良くして解きほぐす事を「筋膜リリース」と言います。
筋膜リリースを行う事により筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
筋膜リリースとは、筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりする事で正常な状態に戻す事を言います。